이 응용 프로그램은 유명한 복부 진공 운동을 중심으로 만들어져 복부의 내부 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 부풀어 오르거나 처지는 배를 줄이고 허리를 좁히려면이 응용 프로그램이 적합합니다. 이 응용 프로그램에는 세 가지 난이도가 있으며 각 레벨은 14 일 동안 설계되었습니다. 매일 당신이 언제든 할 수있는 운동은 5 가지 밖에 없습니다. 총 하루에 7 분을 초과하지 않습니다. 편의는 거짓말, 서거나 앉아있는 동안 운동에 근본적인 차이가 없다는 사실에 있습니다. 따라서 어디에서나 할 수 있습니다.